[Dicas] para ajudar a parar de roer unhas

17 novembro, 2015
Amores! Como vão? Espero que bem! =)

O post de hoje é sobre algumas dicas para parar de roer unhas. O vídeo foi pedido pelo(a) Perdiz Gaming lá no Youtube.

Primeiro vem o vídeo e depois a parte escrita:


Sei que muitas pessoas têm esse hábito e querem parar, afinal, não é um hábito saudável.

No curso de manicure nós não chegamos a estudar esse assunto, nós só vimos como fica uma unha que sofre desse "mal".

Então, pesquisei em vários sites na internet sobre o assunto e com esses conteúdos (deixei todas as fontes no fim do post).

Bem, e o principal motivo que considero ser o mais importante para parar é: FAÇA PELA SUA SAÚDE!


Porque nessas pesquisas apareceu um caso de um homem que teve um ataque cardíaco e faleceu. Até aí "normal", mas acontece que ele tinha a ponta de um dos dedos amputada e tinha muitas lesões nas pontas dos dedos devido à onicofagia (hábito de roer as unhas).


Estudaram o corpo dele e viram que, devido a esse hábito, havia presença de muitas bactérias. Com essa presença, essas bactérias podem atacar vários órgãos do corpo e no caso dele atacou o coração.

Além desse risco, a gengiva pode sofrer lesões pela força que recebe; e também os dentes podem se desgastar.

E, é claro, você não vai poder ter unhas legais para esmaltar e fazer as decorações de unhas.

Minha experiência com esse hábito é que eu roía as unhas entre 5, 6 anos. Roí durante um ano mais ou menos.


Minha mãe sempre fez terrorismo comigo, dizendo que minhas unhas iriam ficar feias e nunca mais iriam voltar ao normal. E como sempre adorei unhas grandes, resolvi parar.

Confesso que foi fácil, pois sempre que ia colocar a mão na boca, já tirava na hora. E depois de algum tempo, já não sentia vontade de roer.

Vamos às dicas que eu recomendaria:

1. Faça o maior esforço para não colocar as mãos/unhas na boca. Há variadas técnicas. Confira aqui.

2. Cuide de seu emocional. Geralmente, ficamos nervosos(as) ou ansiosos(as) e com isso queremos extravasar e acabamos roendo as unhas. Sempre que ficar assim, vá fazer algo que você goste muito: veja tv, veja vídeos, cante, ouça músicas, etc. Um exercício que me ajuda muito é olhar por uma janela e ficar observando o céu, vá sentido aquele clima e fique alguns minutos ali.

Conheça os vídeos de outras Youtubers, que dão suas dicas:


Diário de Unhas: https://www.youtube.com/watch?v=PPFj86r20aY

Técnicas que ajudam:
http://pt.wikihow.com/Parar-de-Roer-as-Unhas

Dicas de outros sites:
http://todateen.uol.com.br/toda-diva-unhas/dicas-para-parar-de-roer-unhas/
http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/13860-pare-de-roer-as-unhas-com-sete-solucoes-testadas/2
http://www.sobreviveremsinop.com.br/2012/05/10-dicas-para-parar-de-roer-as-unhas.html
http://capricho.abril.com.br/beleza/quer-parar-roer-unhas-confira-lista-dicas-certeiras-777514.shtml
http://www.unhabonita.com.br/como-parar-de-roer-as-unhas/

Sobre as causas emocionais:
http://causaemocional.blogspot.com.br/2014/01/roer-unhas.html
http://ninhodasborboletas.blogspot.com.br/2011/10/significado-das-unhas-na-metafisica.html

Informações técnicas:
Wikpedia: https://pt.wikipedia.org/wiki/Onicofagia
Malefícios à saúde: http://doutissima.com.br/2013/07/30/voce-ja-ouviu-falar-em-onicofagia-11427/
Malefícios à saúde (caso do inglês que morreu pelo hábito da onicofagia): http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2014/04/10/noticia_saudeplena,148223/habito-de-roer-as-unhas-pode-ser-sinal-de-transtorno-de-ansiedade-e-ca.shtml
Problemas dentais pela onicofagia: http://revodontolunesp.com.br/files/v36n4/v36n4a14.pdf

E é isso!

Espero que as dicam tenham ajudado de vocês, nem que seja um pouco.

Um beijo e até o próximo! =D

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